以河畔親水公園美景聞名中外的冬山河，發源於何處？走一趟新完工的宜蘭冬山鄉新寮瀑布步道，不但能探訪冬山河源頭，還可以順道享受一場森林SPA。 
羅東林管處表示，為維護步道周圍環境生態，目前採取遊客總量管制措施，周六日及國定假日，每日入園人數以300人為限，遊客須特別注意。
星期日我們下山時，4/1至當日累積人數是一千四百多人。
讓人好奇的是，為何將步道一分為二，一邊是用木屑圍起來。
大家ㄧ起來猜猜看，答案稍後告訴你!
生態保育有成，除了溪底魚蹤頻現，
連步道旁的姑婆芋葉子上，也能見到莫氏樹蛙的蹤影呢！ 
不過生態保育有成，除了溪底魚蹤頻現，
連步道旁的姑婆芋葉子上，也能見到莫氏樹蛙的蹤影呢！ 
嬉水區
此地唯一較陡峭的階梯，沿途都還算平坦好走。
危險的地方都有前人愛心的維護，讓後人享受森林浴時不用擔心受傷。
有些地方鋪滿石片，宜防滑倒、跌傷。
想到那些偉大的工人搬這麼多重石片走到這裡來鋪路，實在佩服、感恩。
沿途有一些"知識站牌"，讓人小憩時能多了解這周圍的生物及生態。
為使遊客走來更輕鬆自在，羅東林管處將步道末段設計為Ｏ型，並增設吊橋兩座，遊客不僅可以從搖搖晃晃的吊橋上觀瀑，體會瀑布的「動感」。 
很特別的吊橋喔，用麻繩和很粗的布綑綁成的，很有特色。
遊客能在下游的親水公園用純淨的河水嬉戲，新寮溪可說是功不可沒。
沿著步道走到終點，高30公尺的瀑布宣洩而下，在枯水期就具有如此規模，不難想像雨季時的磅礡氣勢，站在瀑布下方，不僅迎面而來的水花沁涼無比，空氣中豐富的陰離子，讓許多遊客就地練起功來，吸收大地精華，紓解身心壓力。 
找到好美的寶藏了。猶如來到仙境，清澈的溪水裡，可以輕易的看見水底，兩人忍不住拍起照片來。
要離開前，為吊橋和瀑布拍張合照，下次再來看妳們喔!!
人家說宜蘭好山好水，再次證明了長輩的讚美。
關於新寮瀑布步道
●交通路線：
適合全家同遊，開車前往。
自羅東鎮冬山路（外環道）左轉義成路（宜34線）往中山休閒農業區，
直行到底接宜34線至7.5k處叉路，取左方中山路前行至新寮路左轉，
至新寮橋過橋後右轉，沿河岸新寮二路直行到底即抵達步道入口。
自羅東義成路起，沿途皆有新寮瀑布步道指標。
如果是路癡，用我的方法記下吧!
見中山休閒農業精神保壘，直走 → 見叉路，左轉直走到底見左方的新寮橋，
左轉 → 見右方的新寮二路路牌，右轉直走到路的盡頭 → 新寮瀑布
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